Gruppetimer
Spør oss om en prøvetime på noe du tror kan være gøy å vøre med på!
Maxpuls tilbyr norges mest intense og motiverende gruppetimer. Vi har utviklet ulike gruppetimer med effektive øvelser i kombinasjon av styrke og utholdenhet satt i system. Her kan du trene med alle uavhengig av forutsetning. Med unntak av WOD så er alle timer lagt opp til at alle kan være med uansett forutsetninger
TABATA
Stasjonsbasert Intervalltrening. Det jobbes i grupper på 4-6 stk. 8 stasjoner, 20 sek arbeid, 10 sek hvile. Gjentas 8 ganger for så å fortsette til neste post. En effektiv time for den som liker intervalltrening. Sirkeltrening i ny utforming med spennende og effektive øvelser som gir en ordentlig kondisjon – og styrkeøkt for hele kroppen. Morsom og givende time med høy stemning og god gruppedynamikk hvor alle har et godt utbytte av treningen. Benytter; slynger, tau, BS, KB med mer. 60 min. Passer for alle.
ROMAN HIT
Stasjonsbasert Intervalltrening med 10 stasjoner, 45 sek jobbing og 15 sek hvile. 3 runder. Benytter; slynger, tau, BS, KB med mer. High Insensitive Interval Training. 60 min. Passer for alle.
MAXIMUS 10/20
En utfordrende og variert time hvor øvelsene variere mellom få tunge til lette men litt flere repetisjoner. Det er totalt 10 poster med ulike øvelser, dette gjentas tre ganger. Øvelsene er lagt opp til at alle kan delta uavhengig av bakgrunn. Passer for alle
MAXCROSS
Her kjører vi 5 x 5 minutter. I hver 5 minutters bolk har vi tre øvelser x antall ganger så jobber man så mange runder man får til i 5 minutter Passer for alle
300
En time med 300 rep 🙂 Passer for alle.
WOD
Alle timer med WOD betegnelse er CrossFit timer.Les mer Krever CrossFit medlemskap.